PAKKER – KOSTVEJLEDNING

Jeg tilbyder tre forskellige pakker til kostvejledning for børn og voksne. Du kan frit vælge afhængig af dit behov.

PAKKE 1

  • Indledende kostvejledning på ca. 60 min.
  • 1 x opfølgende konsultation på ca. 60 min.
  • 5 x vejledning på mail

Forløbet er på 3-6 mdr.
Pris 2.000 kr.

LÆS MERE

PAKKE 2

  • Indledende kostvejledning på ca. 60 min.
  • 2 x opfølgende konsultation på ca. 60 min.
  • 5 x vejledning på mail

Forløbet er på 3-6 mdr.
Pris 2.500 kr.

LÆS MERE

PAKKE 3

  • Indledende kostvejledning på ca. 60 min.
  • 3 x opfølgende konsultation på ca. 60 min.
  • 3 x 15 min. samtale via telefon
  • Fri vejledning på mail

Forløbet er på 6-9 mdr.
Pris 3.500 kr.

LÆS MERE

PAKKE 1

Indledende kostvejledning

Inden vi mødes første gang har vi haft en samtale i telefonen på ca. 10 min. hvor vi kort har snakket om dine mål og din nuværende kost. Dette har vi gjort, så vi kan være så effektive som muligt allerede første gang vi mødes.
Vi gennemgår dine nuværende kostvaner. Snakker om de behov og mål du har med kostomlægningen. Og vi udarbejder sammen en skræddersyet kostplan og forløb for dig.
Der bliver ingen forbud – men gode alternative løsninger

Jeg er af den overbevisning at kostplanen skal tage udgangspunkt i det man kan lide. Derved gør det det nemmere at gennemføre kostomlægningen.

Der kan være perioder der kan være lidt udfordrende undervejs, men her har du mulighed for at sende en mail eller to, så vi sammen kan finde en løsning på din udfordring.

Vi kigger også på om der evt. skal suppleres med kosttilskud.

Opfølgende konsultation

Efter tre-seks måneder møder du til opfølgning på en time. Vi taler om hvordan det er gået med kostomlægningen, hvilke fremskridt der er sket og hvilke udfordringer der har været. Du får mulighed for at stille alle dine spørgsmål. Og sammen justerer vi kostplanen hvis det er nødvendigt.

KONTAKT

PAKKE 2

Indledende kostvejledning (60 min)

Inden vi mødes første gang har vi haft en samtale i telefonen på ca. 10 min., hvor vi kort har snakket om dine mål og din nuværende kost. Dette har du gjort så vi kan være så effektive som muligt allerede første gang vi mødes.
Vi gennemgår dine nuværende kostvaner. Snakker om de behov og mål du har med kostomlægningen. Og vi udarbejder sammen en skræddersyet kostplan og forløb for dig.
Der bliver ingen forbud – men gode alternative løsninger

Jeg er af den overbevisning at kostplanen skal tage udgangspunkt i det man kan lide. Derved gør det det nemmere at gennemføre kostomlægningen.

Der kan være perioder der kan være lidt udfordrende undervejs, men her har du mulighed for at sende en mail eller to, så vi sammen kan finde en løsning på din udfordring.

1. Opfølgende konsultation

Efter to-fire måneder (ca. 1 ½ mdr. hvis forløbet er sat til 3 mdr.) møder du til opfølgning på en time. Vi taler om hvordan det er gået med kostomlægningen, hvilke fremskridt der er sket og hvilke udfordringer der har været. Du får mulighed for at stille alle dine spørgsmål. Og sammen justerer vi kostplanen hvis det er nødvendigt.

2. Opfølgende konsultation

3 eller 6 mdr. efter forløbets start kommer du til den sidste opfølgning, som varer en time. Vi kigger på hvilke ændringer der er sket gennem det halve år forløbet har kørt. Er der nogle sidste justeringer der skal på plads. Og vi snakker om hvordan du fremadrettet kan holde den sunde livsstil. Og hvilke udfordringer der kan komme.

KONTAKT

PAKKE 3

Indledende kostvejledning (60 min)

Inden vi mødes første gang har vi haft en samtale i telefonen på ca. 10 min., hvor vi kort har snakket om dine mål og din nuværende kost. Dette har du gjort så vi kan være så effektive som muligt allerede første gang vi mødes.
Vi gennemgår dine nuværende kostvaner. Snakker om de behov og mål du har med kostomlægningen. Og vi udarbejder sammen en skræddersyet kostplan og forløb for dig.
Der bliver ingen forbud – men gode alternative løsninger

Jeg er af den overbevisning at kostplanen skal tage udgangspunkt i det man kan lide. Derved gør det det nemmere at gennemføre kostomlægningen.

Der kan være perioder der kan være lidt udfordrende undervejs, men her har du mulighed for at sende en mail eller to, så vi sammen kan finde en løsning på din udfordring.

Telefonsamtale

Efter 1 måned snakker vi i telefon sammen i ca. 15 min. Her snakker vi om de udfordringer der er og du har mulighed for at stille evt. spørgsmål.

1. Opfølgende konsultation

Efter to måneder møder du til opfølgning på en time. Vi taler om hvordan det er gået med kostomlægningen, hvilke fremskridt der er sket og hvilke udfordringer der har været. Du får mulighed for at stille alle dine spørgsmål. Og sammen justerer vi kostplanen hvis det er nødvendigt.

Telefonsamtale

Efter 3 måneder snakker vi igen i telefon sammen i ca. 15 min. Jeg hører hvordan det går og du har mulighed for at stille de spørgsmål du har.

2. Opfølgende konsultation

Efter fire-fem måneder møder du til opfølgning på en time. Vi taler om hvordan det er gået med kostomlægningen, hvilke fremskridt der er sket og hvilke udfordringer der har været. Du får mulighed for at stille alle dine spørgsmål. Og sammen justerer vi kostplanen hvis det er nødvendigt.
Telefonsamtale
Efter 5-6 måneder snakker vi i telefon sammen i ca. 15 min. og jeg hører hvordan det går. Vi snakker vi om de udfordringer der evt. er og du har mulighed for at stille evt. spørgsmål.

3. Opfølgende konsultation

Efter 6-9 mdr. kommer du til den sidste opfølgning, som varer en time. Vi kigger på hvilke ændringer der er sket gennem det halve år forløbet har kørt. Er der nogle sidste justeringer der skal på plads. Og vi snakker om hvordan du fremadrettet kan holde den sunde livsstil.

KONTAKT